ミールカードの購入者本人以外への「貸し借り」「おごり」はご遠慮下さい

ミールカードの購入者本人以外への「貸し借り」「おごり」はご遠慮下さい。

ミールカードは、ご本人が健康的な食習慣を実現出来ることを目的として開発されました。

カードご購入時に「ミールカード利用細則」等で確認いただいていると存じますが、貸し借りやおごりが判明した場合は、ミールカードの利用停止、未使用期間の返金は行ないませんと、ルールを決めさせていただいています。
利用履歴のデータ等からルールを守られてない方が時々おられるようです。

1000円使いきれなかった分が勿体ないのでというお気持ちは理解出来ますが、利用者の皆様にルールを守っていただいて成立する制度ですので、是非ご協力をお願いいたします。

ミールカードとは？

ミールカードは
「生協食堂年間利用定期券」

「一日千円」を限度に、生協食堂・ＩＫＵＳを利用できます。
販売価格は19.8万円（税込）（朝倉コース2010）です。

●生協食堂は、食と健康を考えたおいしいメニューを提供します。
１）栄養のバランスは大丈夫？
大学生の食生活は、手軽な丼ものやファーストフードを食べる機会が多いためか、肉類の摂取が多くなり、野菜類の不足が顕著です。また、鉄・カルシウムなどのミネラル分を含む食品の摂取が少なくなり、バランスが崩れがちです。

２）３郡点数法をマスターしよう！
食品の栄養が似たものを赤（たんぱく質源）、黄（エネルギー源）、緑（ビタミン・ミネラル）に分けて、８０ｋｃａｌを１点単位でエネルギー点数を表した方法です。３つの食品群から必要な量を組み合わせると、簡単に栄養バランスをとることができます。

●ミールカードホルダーと自宅生の食事を比較してみました。（2006年）
ミールカードホルダーのＡくんはミールカードと自炊をうまく組み合わせながら、しっかり３食とっています。一方、自宅生のＢさんは家庭で食べる料理以外は、不規則な食事で栄養も十分とはいえません。

	ミールカードホルダーＡくんの食事			自宅生Ｂさんの食事
日付	朝食	昼食	夕食	朝食	昼食	夕食
１月３０日	ツナとワカメの酢の物　目玉焼き	たらこスパゲッティー	開きほっけ　真イカいさび丼　大豆入りひじき煮　ひややっこ	緑茶　お茶漬け	スープ	豚まん
１月３１日	ツナとワカメの酢の物　目玉焼き	ごはん　和風ハンバーグ　イチゴヨーグルト	ごはん　チキン南蛮　豚汁　かぼちゃ　ひややっこ	パン　コーヒー牛乳	三色丼	ご飯　卵焼き　野菜スープ
２月１日	食パン　バナナ	お好み焼きみたいなの	ごはん　チキンフライ　ほうれん草　ひややっこ	なし	なし	かまぼこ　炊き込みご飯　野菜スープ
２月２日	ホットケーキ　バナナ　ブルーベリーヨーグルト	ごはん　酢豚　鶏肉とごぼうのサラダ　ひややっこ	ごはん　ユーリンチー　ひじき煮　菜の花のおひたし	なし	白ご飯　鰯の梅しそフライ　れんこんのはさみ揚げ　ほうれん草のおひたし	白ご飯　ねぎ焼き　シチュー　ベーコンととうもろこしの炒め物
２月３日	野菜炒め　ホットケーキ	ごはん　チキンチーズフライ　鶏肉とごぼうのサラダ　ひややっこ	ごはん　ホイコーロ　コーンクリームフライ　五目きんぴら	なし	なし	白ご飯　ささみのねぎ焼き　キャベツとベーコン炒め　スープ