「睡眠」について PART2

 9月も後半となり、日差しも秋らしくなりなり、ずいぶん過ごしやすくなりました。
 今回も健康な生活を送るために「睡眠 Paat2」についてご紹介します。
 「睡眠」は脳や心身の疲れをとり、明日への活力を生み出す「大事な営み」です。健康的な睡眠、自分にあった睡眠時間などについて、知っておいてほしい思います。

ファイルをダウンロード